⏰ 出勤まで30分。ご飯も食べたい。

目覚まし時計（またはスマホ）のドアップ。「7:00」の表示。
アラーム音が鳴り響く → 手がフレームインして止める。
止める瞬間もドアップで。

ベッドから起き上がり、時計を見てハッとする表情。
「え、もうこんな時間？」という焦りの瞬間。
でもパニックではなく「さて、やるか」という切り替え感。

洗面台に向かい、水をバシャッと顔にかける。
泡洗顔をサッと → すすいでタオルでポンポン。
テンポよく、でも雑すぎない。

オールインワンミルクを手に取る → 商品をカメラに見せる。
手のひらに適量出して、顔全体にスーッと塗る。
「化粧水・乳液・美容液、これ1本」という手軽さを表現。

下地 → ファンデ → アイブロウ → リップの流れを早送り風に。
1.5倍速くらいのテンポ感で、サクサク仕上がっていく様子。
最後にカメラ目線で「よし」と確認。

トーストやおにぎり、ヨーグルトなど簡単な朝食。
立ったままではなく、ちゃんと座って食べてる。
「時間ないけど朝ごはんは抜かない」という丁寧さ。

服を選んでサッと着替え（着替えシーンは省略してもOK）。
全身鏡の前でクルッと回って最終チェック。
満足げに「よし」とうなずく。

玄関で靴を履く。カバンを持って「いってきます」。
ドアを開けて外へ → 振り返ってカメラに笑顔。
達成感と余裕のある表情。

笑顔でカメラに向かって語りかける。
「参考になったら保存してね」「フォローしてね」と促す。