🌙 寝落ちする前の30秒ルーティン

疲れた表情でドアを開けて帰宅。カバンをそっと置く。
照明は暗め、夜の雰囲気を演出。「あー…」という空気感。

ベッドに座り込んでスマホを見ようとする → ふと鏡（or カメラ）を見てハッとなる。
「このまま寝たらやばい…」という葛藤の瞬間。

よいしょ、と立ち上がって洗面台へ。
スマホのタイマーを30秒にセットしてスタート。
ここから画面端にタイマー表示（編集で追加）。

メイク落としシートを引き抜いて、顔全体をサッと拭く。
完璧に落とそうとしない。「ざっくり落とす」くらいの感覚。
手元アップで拭いてる様子を映す。

化粧水を手のひらにバシャッと出して、顔にパパッと塗る。
丁寧にハンドプレスとかはしない。でも雑すぎない。
「とりあえず水分入れた」感。

クリームを指先にちょんと取って、顔にささっと伸ばす。
ちょっと雑だけど、ちゃんと全体に塗れてる。
塗り終わって「ふぅ」と一息。

満足げな表情でベッドにふわっと倒れ込む。
ダイブではなく、ゆっくりふわっと。品のある倒れ方。
目を閉じて安心した表情。